Για ένα ευχάριστο καλοκαίρι η λύση βρίσκεται στην πρόληψη και την ενημέρωση για τις ασθένειες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν ώστε να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να επικοινωνήσετε άμεσα με τον ιατρό σας.
Όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι υψηλή, η φυσική μεταφορά θερμότητας από το σώμα δεν είναι δυνατή και η εξάτμιση του ιδρώτα από το δέρμα είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγούμε από την υπερβολική θερμότητα του σώματος. Συνεπώς, η αύξηση κατανάλωσης νερού είναι απαραίτητη. Το νερό μεταφέρει μέσω της κυκλοφορίας τα θρεπτικά συστατικά της τροφής στα κύτταρα του σώματός μας και κρατάει τα επίπεδα ενέργειας ψηλά.
Καλοκαίρι και μυϊκό σύστημα
Οι νυχτερινές κράμπες αυξάνονται το καλοκαίρι, σύμφωνα με σχετική μελέτη. Οι κινητικοί νευρώνες των ποδιών υφίστανται αλλαγές στη διάρκεια του καλοκαιριού, αυξάνοντας τις πιθανότητες κράμπας. Αν παίρνετε διουρητικά φάρμακα, αυτά επιδεινώνουν τις κράμπες.
Τα άφθονα υγρά μπορούν να βοηθήσουν τη λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος.
Καλοκαίρι και ουροποιητικό
Οι πέτρες στα νεφρά σύμφωνα και με Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας δημιουργούνται πιο εύκολα με την αύξηση της θερμοκρασίας. Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν ενυδατώνονται καλά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Καλοκαίρι και Σακχαρώδης διαβήτης
Το καλοκαίρι έχει πολλές προκλήσεις για τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Τόσο σε διατροφικούς πειρασμούς όπως τα φρούτα και τα παγωτά όσο και τους κινδύνους για την προστασία των κάτω άκρων. Το καλοκαίρι, όπως άλλωστε και τον υπόλοιπο χρόνο τα άτομα με διαβήτη είναι αναγκαίο να φροντίζουν καθημερινά την υγιεινή των ποδιών τους για να μην αναπτυχθούν πληγές στα πόδια, υγρασία και μυκητιάσεις.
Τα φάρμακα που παίρνουν τα άτομα αυτά για τη ρύθμιση του σακχάρου τους όχι μόνο δεν θα πρέπει να μειώνονται αλλά, αντίθετα, με τη συμβουλή του γιατρού θα πρέπει να αναπροσαρμόζονται οι δόσεις έτσι ώστε να προλαμβάνονται οι καλοκαιρινοί κίνδυνοι.
Καλοκαίρι και αναπνευστικό
Αναπνευστικές παθήσεις
Όσοι υποφέρουν από χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, όπως άσθμα, πνευμονικό εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα, συνήθως με τις υψηλές θερμοκρασίες παρουσιάζουν ταχύπνοια και επιδείνωση της δύσπνοιάς τους. Η αυξημένη ζέστη σε συνδυασμό με τους ρύπους της ατμόσφαιρας κάνει το άσθμα να παρουσιάζει επιδείνωση.
Τις ημέρες καύσωνα αποφύγετε τις μετακινήσεις και μην ξεχνάτε να έχετε το σπρέι για το άσθμα μαζί σας. Το ελαφρύ ντύσιμο, τα λιτά γεύματα και η παραμονή όσο το δυνατόν σε κλιματιζόμενους χώρους βοηθούν σημαντικά τις παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Η επικοινωνία με τον ιατρό είναι απαραίτητη για πιθανή τροποποίηση της αγωγής.
Καλοκαίρι και Καρδιακές παθήσεις
Η λειτουργία της καρδιάς αλλάζει το καλοκαίρι. Άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει κατά τους καλοκαιρινούς μήνες να αποφεύγουν την κόπωση και τις δραστηριότητες σε ανοιχτούς και ζεστούς χώρους. Θα πρέπει να ντύνονται ελαφρά και τα γεύματά τους να είναι λιτά.
Το φτωχό σε αλάτι διαιτολόγιο που συνήθως επιβάλλεται λόγω της πάθησής τους, σε συνδυασμό με τα φάρμακα που παίρνουν και την έντονη εφίδρωση, μπορεί να τους προκαλέσει μείωση της πίεσης (υπόταση), δύσπνοια και αίσθημα εξάντλησης και αδυναμίας.
Άτομα που πάσχουν από στεφανιαία νόσο, επίσης, θα πρέπει να προσέχουν τους πολύ ζεστούς μήνες του καλοκαιριού, αποφεύγοντας την έντονη ή άσκοπη σωματική δραστηριότητα σε χώρους μη κλιματιζόμενους.
Ο περίπατος (βάδισμα) και κάθε είδους άσκηση που είναι ωφέλιμη στα καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να πραγματοποιούνται σε ώρες που η θερμοκρασία δεν έχει τις μέγιστες τιμές της (συνήθως πρωί ή αργά το απόγευμα).
Καλοκαίρι και ιώσεις
Το καλοκαίρι αυξάνονται οι πιθανότητες για την ανάπτυξη τροφικής δηλητηρίασης και γαστρεντερίτιδας καθώς οι ζεστές θερμοκρασίες και οι υγρές συνθήκες είναι ευνοϊκές για τα βακτήρια, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ.
Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα τρόφιμα που έχουν μείνει στον ήλιο όλη μέρα και να πλένετε τα χέρια σας καλά πριν φάτε.
Καλοκαίρι και επιδερμίδα
Το καλοκαίρι λόγω της έκθεσης στον ήλιο, η επιδερμίδα ταλαιπωρείται σημαντικά. Τόσο η παρατεταμένη έκθεση όσο και η χωρίς προστασία έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στην επιδερμίδα. Τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να μην απαιτούν επίσκεψη στο νοσοκομείο, ωστόσο, αν έχετε φουσκάλες, ναυτία, σύγχυση, πονοκέφαλο, έντονο πόνο ή ρίγη απευθυνθείτε στον ιατρό σας.
Το καλοκαίρι το δέρμα μας κινδυνεύει και από δερματικούς ερεθισμούς που προκύπτουν από τα τσιμπήματα εντόμων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσετε σε τυχόν εξογκώματα ή πρήξιμο που δεν υποχωρούν και να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας.
Μια δερματική πάθηση που επιδεινώνεται το καλοκαίρι είναι η ροδόχρους ακμή. Τους θερμούς μήνες επιδεινώνεται η φλεγμονή του δέρματος, που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα και εξανθήματα. Επιπλέον, οι εξάρσεις ακμής μπορεί να είναι συχνότερες και να διαρκούν περισσότερο τους θερινούς μήνες. Χρησιμοποιείτε εξειδικευμένα αντηλιακά για προστασία και αλόη και τοπικά προβιοτικά που συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του δέρματος.
Καλοκαίρι και αγγειακό σύστημα
Η φλεβική ανεπάρκεια επιδεινώνεται το καλοκαίρι. Η αύξηση της θερμοκρασίας ενισχύει τον πόνο, το αίσθημα βάρους και το πρήξιμο των ποδιών. Επιπλέον, ενισχύει την αφυδάτωση του οργανισμού κάτι που αυξάνει τις πιθανότητες για θρόμβωση. Η πολύωρη έκθεση των ποδιών στον ήλιο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα για εμφάνιση ευρυαγγειών. Επιπλέον, σε άτομα που έχουν κιρσούς, η αύξηση της θερμοκρασίας που αναπτύσσεται στο δέρμα προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, επιδρώντας αρνητικά στους ήδη διατεταμένους κιρσούς.
Αν προκληθεί έγκαυμα στην επιδερμίδα ενός ποδιού με κιρσούς, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη φλεγμονής προκαλώντας πολύ εντονότερο άλγος και δυσφορία στη γύρω περιοχή.
Η επικοινωνία με τον ιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων θα συμβάλει στην έγκαιρη αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, ένα check up πριν την έναρξη των καλοκαιρινών διακοπών θα σας βοηθήσει να περάσετε τις διακοπές σας με ασφάλεια και ηρεμία. Για γενικές συμβουλές διαβάστε περισσότερα στον Οδηγό μας για ένα υγιές καλοκαίρι.
Τα εξωτερικά ιατρεία και τα τμήματα του Θεραπευτηρίου Αθηνών είναι στη διάθεσή σας για να καλύψετε τις ανάγκες σας για ιατρική φροντίδα και αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών. Καλέστε στα τηλέφωνα 2108236721-23 για να σας εξυπηρετήσει το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό μας.
